yogakrefeld

Kurse

Hier finden Sie alle Informationen zu den Kursen, die ich anbiete

Kursplan

„Eine achtsame Yogapraxis befähigt uns, unseren Körper ganz neu zu spüren und ihn tief zu bewohnen.“
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
VormittagPrivatstunden auf AnfragePrivatstunden auf AnfragePrivatstunden auf Anfrage09:30 - 12:00
Workshop Termine/ Inhalte siehe unten
Abends17:30 - 19:00
19:15 - 20:45
Präsenz
Privatstunden auf AnfragePrivatstunden auf Anfrage18:00 - 19:30
19:45 - 21:15
Präsenz
Privatstunden auf Anfrage

Präventions­kurse

Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

Präventionskurse werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.
Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Krankenkasse.

Bitte geben Sie bei Ihrer Krankenkasse den folgenden Anbieter an:
Yogakrefeld
Kursleiterin: Beate Ströter
Kurs-ID: 20201122-1254678

Zeitraum und UhrzeitAnzahl der TerminePreis in €
Montag, 02.09.2024 - Montag, 09.12.2024
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
(außer 07.10., 14.10. und 18.11.2024)
12145,-
Montag, 02.09.2024 - Montag, 09.12.2024
jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr
(außer 07.10., 14.10. und 18.11.2024)
12145,-
Donnerstag, 05.09.2024 - Donnerstag, 12.12.2024
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
(außer 03.10., 10.10. und 17.10.2024)
12145,-
Donnerstag, 05.09.2024 - Donnerstag, 12.12.2024
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
(außer 03.10., 10.10. und 17.10.2024)
12145,-
Montag, 27.01.2025 - Montag, 28.04.2025
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
(außer 03.03. und 21.04.25)
12145,-
Montag, 27.01.2025 - Montag, 28.04.2025
jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr
(außer 03.03. und 21.04.25)
12145,-
Donnerstag, 30.01.2025 - Donnerstag, 24.04.2025
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
(außer 17.04.25)
12145,-
Donnerstag, 30.01.2025 - Donnerstag, 24.04.2025
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
(außer 17.04.25)
12145,-

5-Wochen-Kurse

Zeitraum und UhrzeitAnzahl der TerminePreis in €
Montag, 08.07.2024 - 12.08.2024
außer 22.07.2024
von 17:30 - 19:00 Uhr
560.-
Montag, 08.07.2024 - 12.08.2024
außer 22.07.2024
von 19:15 - 20:45 Uhr
560,-
Donnerstag, 11.07.2024 - 15.08.2024
außer 25.07.2024
von 18:00 - 19:30 Uhr
560,-
Donnerstag, 11.07.2024 - 15.08.2024
außer 25.07.2024
von 19:45 - 21:15 Uhr
560,-

Privatstunden

In der Privatstunde wird gezielt auf die individuellen Wünsche der Teilnehmer eingegangen. Hierbei wird die aktuelle gesundheitliche Verfassung berücksichtigt und nach der ersten Stunde der Übungsplan so erstellt, daß er der Gesundheitsförderung (Bewegungsapparat, organische und mentale Bedürfnisse) dient.

Yoga kann so geübt werden, dass es Frauen mit besonderen Bedürfnissen besonders gut tut und die Gesundheit fördert.

Hierzu zählen Körperthemen, die z.B. mit der Menstruation oder Menopause einhergehen wie:

In einer Privatstunde erhält die Teilnehmerin eine individuelle Betreuung. Die Übungssequenzen werden den Bedürfnissen entsprechend ausgewählt und den Möglichkeiten der Teilnehmerin durch Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln so angepasst, dass die Teilnehmerin in den Haltungen mit einer guten Qualität verweilen und die gesamte Wirkkraft der Haltungen sich entfalten kann.

Eine Privatstunde kostet 80,- € und dauert 60 Minuten.

Brustkrebs­therapie

In einer Yogatherapiestunde für Brustkrebs liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Lebensqualität der Brustkrebspatientinnen und Förderung der Heilungsprozesse.
Nebenwirkungen der Behandlungstherapie (z.B. Fatigue, Übelkeit, Hitzewallungen) können durch ausgewählte Haltungen gelindert werden.
In der ersten Phase wird regenerativ geübt, sodass die Patientin ein Höchstmaß an Entspannung erfährt und der Atem vertieft wird.
Hierbei werden unterschiedliche Hilfsmittel (z.B. Bolster, Stühle, Decken, Gurte) eingesetzt, damit die Patientin die Haltung komfortabel einnehmen und besser loslassen kann.
Später wird das Üben durch aktivere Haltungen ergänzt, um die Mobilität im Schulter/Armbereich zu unterstützen und den Körper zu kräftigen.
Da die Patientinnen eine sehr individuelle, intensive und persönliche Betreuung benötigen, werden diese Stunden als Privatstunde angeboten.

Mehrere wissenschaftliche Studien (Galantio Art al.2012 / Bower et al.2012 / Banosik et al. 2011) belegen die Wirksamkeit von Yoga bei Brustkrebs.

Eine Therapiestunde dauert 60 Minuten und kostet 80,- €

Workshops/ Benefiz­veranstaltungen

"Bis zum letzten Atemzug dürfen wir nicht aufhören, für andere Menschen zu wirken und uns selber zu entwickeln."

Einmal jährlich biete ich einen Online-Workshop (über die Konferenz-Software Zoom) zu einem ausgewählten Thema an.
Der gesamte Erlös wird an die Krefelder Kindertafel gespendet. Den Termin finden Sie unten unter „Workshop Benefizveranstaltung“

Bitte melden Sie sich zur Online-Benefizveranstaltung per email an. Nach Zahlungseingang erhalten Sie die Zugangsdaten. Der gespendete Betrag wird nach der Stunde allen Teilnehmern per email bekannt gegeben.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung. 

Datum & UhrzeitThemaAnmeldeschlussPreis in €
03.03.2024
10:00-12:00 Uhr
Benefizveranstaltung für die Krefelder Kindertafel
online
25.02.202420,-
-Menopause-30,-
-Schulter/ Nacken-30,-
-Herz/ Lunge/ Post-Covid-30,-
-Unterer Rücken-30,-